- ÇöÀç À§Ä¡
- HOME > º¸ÀÌÂ÷ ÀÙÂ÷ > º¸ÀÌÂ÷ (¼÷Â÷) > 90³â´ë ¹Ì´Ï¼÷ŸÂ÷ (100g)
90³â´ë¿¡ ¼öÃâ¿ëÀ¸·Î Á¦ÀÛµÈ ¹Ì´Ï¼÷ŸÂ÷ÀÔ´Ï´Ù. ÇÑ ¾ËÀÇ ¹«°Ô´Â ´ë·« 5.6g Á¤µµÀε¥, 100g ´ÜÀ§·Î ÆÇ¸ÅÇÕ´Ï´Ù.
³ë¹Ì°¡ ¹°¾À ³ª´Â 30³â Áø±âÀÇ ¼÷Â÷´Â ±¸Çϱ⠽±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù Åë°ü ÀýÂ÷°¡ ÀÌÀüº¸´Ù ±î´Ù·Î¿öÁ®¼ ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ °É·È½À´Ï´Ù. °Ë¿ª ÀýÂ÷µµ ´õ¿í ¾ö°ÝÇØÁø °Í °°½À´Ï´Ù. ¿À·£ ±â´Ù¸² ³¡¿¡ µåµð¾î Åë°üÀÌ ¿Ï·áµÇ¾î ´Ù½Ã ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù.



ÇÑ ¾ËÀÇ ¹«°Ô´Â ´ë·« 5.6g Á¤µµ µË´Ï´Ù. ÇÑ ¹ø ¿ì¸± ¶§ µÎ ¾ËÀ» ³Ö¾î¼ ÁøÇÏ°Ô ¿ì¸®¸é Á¦´ë·Î µÈ ¼÷Â÷ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ùÆ÷¿¡¼ ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô ½ÀÀ» ¸ÔÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¤µ¿¿¡¼ 30³âÀ» ¹¬Èù Â÷¿¡¼ »ý±â´Â Á¤»óÀûÀÎ Çö»óÀ¸·Î, Å« ¹üÁÖ¿¡¼ º¸¸é ±¤µ¿ °ÇâÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2Æ÷ºÎÅÍ´Â Á¦´ë·Î ¸ÀÀÌ ³ª±â ½ÃÀÛÇÕ´Ï´Ù. ³ë¹Ì°¡ ÁøÇÏ°Ô ³ª°í ¸ÀÀÌ ¾öû ºÎµå·´½À´Ï´Ù. Â÷ÅÁÀÌ ¾öû ÁøÇÏ°Ô Àß ³ª¿À¸ç ´Ü¸ÀÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù.

3Æ÷ºÎÅÍ´Â ÁøÇÏ°Ô ¿ì·Áµå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù. ÁøÇÏ°í ºÎµå·´°í ´Ü¸Àµµ ¾ÆÁÖ ¸¹½À´Ï´Ù.

30³â Á¤µµ Áø±âÀÇ Â÷¶ó ÀÌ¹Ì ÀÍÀ»´ë·Î À;ú½À´Ï´Ù. ´õ ÀÌ»ó ¹¬Èú Çʿ䰡 ¾ø¾î¿ä. ÀÌ´ë·Î ¿Ï¼ºµÈ Â÷¶ó°í ÇØµµ ¹«¹æÇÕ´Ï´Ù.

Áø³â³ëÂ÷ Áß¿¡´Â ¾àÇâÀÌ ³ª´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ÀÌ Â÷ ¿ª½Ã ¾àÇâÀÌ ³³´Ï´Ù. ¾àÇâÀÌ ³ª´Â ¼÷Â÷´Â °¡Ä¡°¡ ´õ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÌ Â÷¶ó¸é ÁÖÀüÀÚ¿¡ ÇѵΠ¾Ë ³Ö°í ²ú¿© ¸Ô¾îµµ ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. ¿ì·Á¸Ô´Â °Íº¸´Ù ÁøÇÑ Ç³¹Ì°¡ ³¯ °Ì´Ï´Ù.

¿±Àú¸¦ º¸¸é ºÎ½º·¯Áø ÂþÀÙÀ¸·Î ¸¸µé¾úÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ª½Ñ ¿ø·á·Î ¸¸µé¾úÁö¸¸ ¿À·£ ¼¼¿ùÀÌ Áö³ª¸é¼ °í±ÞÁø dz¹Ì¸¦ °®°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¹Ù·Î º¸ÀÌÂ÷ÀÇ ¸Å·ÂÀÔ´Ï´Ù. 30³â Áø±âÀÇ ³ëÂ÷´Â ´Ù ºñ½Ô´Ï´Ù. ÀÌ Â÷´Â ±Þ¸Å¹°·Î ³ª¿Â °ÍÀ̾ú°í Á¦°¡ °¡°Ý Çù»óÀ» Àß ÇØ¼ ºñ±³Àû ´ë·®À¸·Î µé¿©¿Ô½À´Ï´Ù. Â÷ǰ¿¡ ºñÇϸé ÃÊ¿°°¡¶ó°í ÇØµµ ÁÁÀ» °¡°Ý¿¡ ÆÇ¸ÅÇÕ´Ï´Ù.